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軟體簡介:
不僅非常適合瑜珈的初學者，更可以幫助已有瑜珈 練習經驗的人，深入認識自己的
身體，自由選擇想要練習的時間長度，讓練習更紮實。
SPACE YOGA 教學DVD特色
1. 全台灣第一套由專業瑜珈中心自製發行、全程中文指導的瑜珈教學DVD。市售的瑜
珈教學DVD，多是個人教學影帶，水準參差不齊；或是外國教師全程以英文教學，雖然
有中文字幕輔助，但對於英文不夠熟悉的消費者，練習過程中要看邊老師動作示範，
要邊讀中文字幕，不容易專注練習。
2. 自己選擇練習的時間長度與強度，選擇更自由，練習更自在。這套產品有針對瑜珈
初學者專門編排的「基礎瑜珈」入門課程，針對已有瑜珈練習基礎者設計編排的「動
瑜珈」課程，特別把兩種課程分別設計成「60分鐘」、與「20/40分鐘」不同的時間長
度，由消費者自行選擇練習的長度與強度，實用性極強。
3. 老師逐步分解示範指導經典瑜珈動作，不懂瑜珈也能一步一步正確完成動作。由
SPACE YOGA 教學經驗豐富的老師們，一個動作、一個動作逐步分解示範指導，讓完全
不懂瑜珈的消費者，能正確的完成每一個動作，幫您清楚什麼動作能緊實臀部、美化
腰線、改善睡眠……因此，買這套 DVD，適合全家人使用，不論爸爸、媽媽、姐姐、哥
哥、阿公、阿嬤……都能一起練習，一起享“瘦”，增加家庭樂趣。
4. 這套DVD讓您有「如臨實境的上課感受」，把自家變成私人教室。不同於市面上其
他瑜珈教學DVD，跟著老師”作瑜珈”時卻不知道自己的動作是否正確？例如.這個動作
時該手掌貼地？還是指尖貼地？呼吸要怎麼配合？身體怎麼扭轉？SPACE的老師詳細的
步驟講解及動作示範，讓您雖然人在家裡，卻像在教室裡上私人課。
